Meditación Zen.

Iniciación y practica de la meditación Zen.

Nuestra practica se basa en la postura de Zazen de la escuela budista SOTO ZEN.
El Maestro japones Taisen Deshimaru difundió en los años 70 por Europa esta escuela, hoy dia es la escula Zen con más practicantes a nivel mundial.
Zazen se basa en intentar corregir y actualizar la postura en cada momento, la concentración en una respiración suave y profunda y una actitud desapegada con los pensamientos, no rechazando pero tampoco apegándose a ellos o alimentarlos.
Este es el principio y el fin de la practica, no se ha de forzar un estado especial, ya que es en una actitud ''sin metas'' donde se encuentra la verdadera paz.
Practicar al lado de un guía con experiencia ayuda en las dificultades que van saliendo en la practica, ademas practicar en grupo crea un clima de más energía y concentración.

''Si os abandonais a la expiración y dejais que la inspiración os llene en un vaiven armonioso, solo queda un cojín debajo del cielo vacio y el peso de una llama encima.''
Koun Ejo

Llama al 934646462 si quieres asistir a una sesión sin compromiso.
Previamente te iniciaremos en la postura de Zazen y de kinhin (meditación caminando) y atenderemos tus posibles dudas.