El Hatha Yoga utiliza técnicas de trabajo corporal (asanas), respiratorio (pranayama), de concentración y relajación, que llevan a la salud física y mental de la persona.
El Hatha yoga mejora la tolerancia al ejercicio, aumenta la vitalidad y flexibilidad, la resistencia y fortaleza muscular, ósea y articular, la oxigenación sanguínea, la función intestinal, la protección inmunológica, la actividad sexual, el metabolismo de los lípidos y el colesterol.
El Hatha yoga beneficia la salud en general debido a su influencia positiva en la musculatura esquelética, la respiración, la columna vertebral, y en los sistemas nerviosos, cardiovascular y endocrino.
Kundalini Yoga
meditación y relajación.
Es un yoga dinámico, muy adecuado para la vida moderna, que aporta un perfecto equilibrio
entre vitalidad y tranquilidad.
Cada clase esta diseñada para aportar unos beneficios físicos y mentales muy determinados. A esto se le conoce como "kriya". Cada "kriya" trabaja en potenciar y mejorar el estado físico y psíquico del alumno. Existen 8,4 millones de "kriyas" y meditaciones: para el sistema nervioso, glandular, inmunitario, la circulación, la digestión, para calmar la mente...
YOGA PARA NIÑOS
Los niños aprenden por imitación y tienen la capacidad de integrar experiencias e información aunque estén en movimiento. Pero sobre todo, los niños aprenden jugando.
El yoga para niños utiliza imágenes y juegos para crear las posturas. Un niño se convertirá en árbol posándose sobre una pierna y levantando los brazos, ramas hacia el cielo, y sin darse cuenta, estará trabajando el equilibrio, la verticalidad, la concentración ...
O se transformará en un gato, poniéndose a cuatro patas y moviendo toda la espalda mientras maúlla, y estará trabajando la flexibilidad y el fortalecimiento de la espalda, al mismo tiempo que la coordinación de movimiento y respiración.
Utilizando la imaginación para crear las posturas de yoga en movimiento y con estiramientos básicos, fomentamos la elasticidad, la flexibilidad y la coordinación, al igual que la respiración y las visualizaciones ayudan a concentrarse, relajarse, y dejar ir la energía de una manera divertida.
Juegos interactivos y posturas en movimiento ayudan a los
niños aaprender cosas sobre los animales,la naturaleza y la anatomía básica a través del yoga.
Tai-Chi
En 1956 el Comité de Deportes de la República Popular China, tras consultar con diversos expertos, aprobó dos formas, una forma corta y otra larga, basadas ambas en el estilo Yang, que han quedado como un estándar.
Practicamos la forma corta, forma de 24 pasos, forma de Beijing (Pekín), o forma simplificada. Su ejecución dura aproximadamente 5 minutos. Sólo contiene dos o tres movimientos algo "difíciles" como son el Agacharse y Sostenerse Sobre una Pierna, El Gallo Dorado se Sostiene Sobre una Pata o el Talonazo.
Es una buena forma para iniciarse en el tai-chi (taichi chuan) y también, como todos los estilos y formas, posee sus aplicaciones marciales, si bien, parece haber estado diseñada especialmente pensando
en el mantenimiento de la salud.
en el mantenimiento de la salud.
Es una técnica de curación física y espiritual adecuada para todos; Cualquiera puede recibirla, incluso aprender a usarla, al igual que muchas terápias orientales, el Reiki parte del supuesto de que por el universo fluye una corriente energética que impregna todo lo que hayen él. Una energía que toma diversos nombres en las distintas culturas: Ki en Japón, Qi en China, Prana en India... Reiki equilibra a todos los niveles. Una sesión tiene una duración de 45min. siendo recomendable para obtener buenos resultados un mínimo de 4 sesiones.
En éste caso el terapeuta iniciado en Reiki actúa como "canal" de transmisión de ésta energía universal utilizando sólo las manos.
También ofrecemos iniciaciones a todos los niveles, ya sean en grupo ó individualmente.
Es necesario llamar por teléfono para reservar cita.
Meditación
La Meditación contribuye a desarrollar una visión clara, una mente serena, un pensamiento positivo y al conocimiento y desarrollo personal.
Las técnicas de aproximación a la meditación varían desde las que se basan en observar la respiración, en visualizar algún pensamiento positivo o imagen inspiradora, enfocar algún objeto o imagen (como un mándala).
También existen las meditaciones sin objeto, desenfocando la tensión mental. Además de lo descrito antes sobre el pensamiento en la meditación, durante esta pueden dejarse fluir libremente las imágenes mentales, sean claras o confusas, como cuando se está a punto de conciliar el sueño. También se puede dejar fluir las sensaciones, emociones, impulsos y energías corporales, normalmente sin intervenir en ellas pero tampoco dejándose llevar o enredar, de manera que muestran finalmente una tendencia a reordenarse por sí solas; aunque existen métodos de reflexión y técnicas de concentración en que la conciencia las puede manejar.
También existen las meditaciones sin objeto, desenfocando la tensión mental. Además de lo descrito antes sobre el pensamiento en la meditación, durante esta pueden dejarse fluir libremente las imágenes mentales, sean claras o confusas, como cuando se está a punto de conciliar el sueño. También se puede dejar fluir las sensaciones, emociones, impulsos y energías corporales, normalmente sin intervenir en ellas pero tampoco dejándose llevar o enredar, de manera que muestran finalmente una tendencia a reordenarse por sí solas; aunque existen métodos de reflexión y técnicas de concentración en que la conciencia las puede manejar.
del Dr. Edward Bach
La Terapia Floral de Bach es una disciplina holística, vibratoria y natural, que extrae su energía curativa de 38 elixires florales de plantas, arbustos y árboles silvestres.
Su eficacia, contrastada por más de 70 años de experiencia, lo que la hace cada día más apreciada y recomendable para todos los seres vivos.
Las flores de Bach, contribuyen a armonizar y equilibrar las disfunciones en los terrenos físico, mental, emocional y espiritual.
El Dr. Edward Bach (1886-1936), crea su sistema partiendo de la base que la mayoría de las enfermedades se generan en un desequilibrio entre el alma y la personalidad, de modo de que la enfermedad no es física en su origen, sino que existe una génesis sutil subyacente.
La Terapia Floral de Bach carece de contraindicaciones, efectos secundarios y puede compatibilizarse con cualquier otro tratamiento, tanto si éste es alopático, homeopático o naturopático.Es ideal como terapia en animales de compañía.
La prescripción personalizada de los remedios ó cremas, se realiza por una entrevista de 45min.
"Debemos liberarnos de todas las influencias del mundo,
para que, obedeciendo únicamente los dictados de nuestra alma,
nos convirtamos en nuestros propios amos, gobernando el timón
de nuestro propio barco por los encrespados mares de la vida..."
Edward Bach